NLP（神経言語プログラミング）を生活に生かす

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人間の感情、心理状態は環境、身体的動作など
物理的要因と密接に関連しています。
日本語でも体の状態によって、心理状態を
あらわすものがたくさんあります。

リラックスするために力を抜くときなども、
リラックスしていれば力が抜けているし、
力を抜けばリラックスできるということが
あると思います。

NLP（神経言語プログラミング）では、自分や相手が
好ましい状態の時の特定の動作を見つけ出して
その動作を引き出すことで、心理状態をコントロールする
ということもあります。

人の気持ちを変化させる方法

視覚や聴覚に訴えかけるような言葉を使うことで、
言葉により人の五感を刺激して気持ちを変化させることができます。

NLPでは、脳は空白を嫌うとされているので、
質問をすることで人の気持ちを変化させようとします。
空白を嫌うというのは、問題を投げかけることで、
脳は自動的に答えを捜し求めてしまうということです。
質問を効果的に使うことで、人の気持ちを誘導することができます。
質問を効果的にするには、コツがあります。
質問はポジティブにすべきです。
仕事で失敗した場合は、なぜ失敗したのかを問うのではなく、
うまくいく方法を尋ねるべきです。
どちらの質問でも導き出される結果は同じで、
失敗した原因と対処方法です。
しかし、うまくいく方法を尋ねたほうが、前向きな気持ちになり、
次の仕事でよい結果を出せる可能性が高いです。
これは、脳が複数のことを同時に意識するのが難しいので、
焦点化が起こるということを利用しています。
やる気なんて自分で出せばいいという人がいると思いますが、
それが出来ない人を上手に使うための科学的な手法が
NLP（神経言語プログラミング）です。

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モチベーションを保ち続ける

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質問により意図的に空白を作り出すことで、脳が勝手に空白を
埋めるように働きます。昔から多くの科学者がひらめきに
利用していました。潜在意識は睡眠中も働き続けるので、
夢の中で答えを見つけることもあります。

ネガティブな心理状態は身体的にもネガティブな
影響を引き起こし、生活の悪循環が起こってしまいます。

どうしてもポジティブに考えられないこともあるでしょう。
そんなとき、NLPでは、リフレーミングという手法を使います。
フレームというのは物事の枠組みで、その枠組みを
変化させることで、物事を捉える視点を変化させます。
リフレーミングと焦点化を駆使して、悪い状況でも
良い部分にスポットライトを当てることにより、
ポジティブな心理状態をキープするようにします。